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剧烈运动会影响月经不调吗?

来源:重庆仁爱医院 医生QQ:800023118 电话:023-6796-0191 阅读:34次 在线咨询

  大多数女性在月经期间都是身体很不舒服的,也没什么力气运动,一整天就躺在床上休息。可也有一部分女性跟个没事儿人似的,跳舞蹦迪打篮球,玩得很是开心,竟忘了自己还在生理期。不过,听说在生理期剧烈运动对身体不大好,会影响到月经周期。那么,剧烈运动会影响月经不调吗?
  剧烈运动会影响月经不调吗?月经期间,剧烈的运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。
  女性在月经期间,要尽量避免参加过于剧烈的、震动大的运动。因为剧烈运动,容易使肚子突然受到压迫,就会引起流血过多甚至是会使女性的子宫位置发生改变。所以我们要尽量避免。
   我们女性在月经期间,要根据自己的身体的实际情况,可以选择一些比较适合自己身体的运动。比如慢跑、散步,这些都可以,但是锻炼的时间一定不要太长了,速度也可以比以前要放慢一些。
  另外,月经期间尽量不要游泳。因为在来月经期间,女性身体的子宫内膜正在出血,而子宫口又是微微打开的,这时候的病菌最容易侵入身体,很容易就会引起生殖器官发炎等妇科病。而且,这时候本来就有点虚弱的身体被冷水一刺激,子宫和盆腔的血管就会收缩,就可能会引起闭经等严重后果。
  剧烈运动会影响月经不调吗?在月经期间如果剧烈运动的确会容易导致月经不调,对身体是不利的。因此,在月经期间女性朋友一定不要做太激烈的运动,可以适当的做一些轻柔的动作,比如散步。在此期间一定要好好休息,注意保暖,不可游泳,也不可碰凉水,更不可吃冰冷的东西。

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